MAKAN SUSHI UNTUK KURUS?

 Makan sushi utk kurus?

Boleh ke makan sushi masa nak diet?

Why not!! Nak makan makanan Jepun ke, Korea ke, western ke, lauk kampung ke, terpulang pada selera masing2🤗

.

Yang penting kita adjust seimbangkan zat dari makanan tu. Contohnya harini teringinnn sgt nak makan sushi! Jom kita tengok checklist apa kita boleh buat supaya makan sushi (makanan Jepun) pun tak efek berat badan naik!

✅pilih satu waktu makan utk enjoy makan sushi. Pastikan tak beli sushi dalam keadaan perut tengah lapar. Tgh lapar biasa kita tak dpt buat pilihan dgn baik.

✅cukupkan protein, sayur, lemak sihat. Kalau makan sushi untuk snacking, mungkin akan dapat makan karbo je yg berlebihan. Jd make sure ada backup protein n sayur dari makanan lain.

✅kalau ke kedai sushi, mcm2 boleh seimbangkan. Sebab biasanya ada pilihan protein(ikan saba, salmon, tofu, edamame) dan juga salad bowl (asingkan salad dressing)

Elak beli bento sbb biasanya portion nasi bento melebihi keperluan. Just ambil beberapa ketul sushi utk portion carbo

✅utk pilihan sushi, elak sushi yg dibanjiri mayonis dan kicap. Kurangkan pengambilan kicap dan mayonis. Kat sini bnyk gula garam tersembunyi dan jugak MSG yg mengganggu proses turun berat badan.

✅makan makan perlahan2, enjoy dan bersyukur dapat makan sushi dan makanan Jepun!❤️

HERBALIFE SHAKE

Seronoknya ada shake. Mudah sangat pg pagi. Shake je sebagai breakfast. Letak 2 sudu, goncang siap!. Dpt nutrients dalam satu hidangan. 

Kalu tak shake tak sihat ke?

Bukan. Bole sihat. Tapi environment kita sibuk sekarang, kita cenderung untuk ignore apa kita makan. Mana smpt nak kira protein cukup tak, mana sempat nak makan cukup sayur dan buah. Mana sempat.

So shake ni memudahkan kita cukupkan nutrient setiap hari. Dengan kata lain, PRAKTIKAL. Takperlu renyah renyah nak sedia makanan yang sihat. Dahla susah nak jumpa, pastu kalu ada mahai gilaaaaa. 

Shake je awak. Nutrient dalam satu hidangan. Sibuk pum, at least kita tak ignore terus keperluan badan. Sihat kita bergantung apa kita makan.😊

7 sebab anda kenapa anda kena amik herbalife shake

1. Susah nak cari pilihan mknn sihat? Shake je!! Makanan penuh nutrisi dalam satu hidangan. Smart choice.

2. Sibuk dan tak sempat jaga makan? Shake ajeeeeeee. Tak sempat buat semua, jangan tinggal belaka. 

3. High protein! Low glycemic index. 

4. Mudah. Sedap. Goncang ajeee ready utk diminum!

5. Murah. Makan nasi lauk sayur ikan pum dah rm8. Shake rm5.60 shj!

6. Bantu tingkatkan metabolisma 

7. Kurus dengan lebih mudah! Takperlu strict jaga makan😉

Tapi ingat ye. Nak amik herbalife, amik dari mana mana coach yang memang bagi seluruh jiwa untuk guide anda. Sebab tanpa coaching, cara guna yang betul, ia takkan berkesan taw😇

NAK DIBANTU DENGAN ADANYA HERBALIFE COACH?

Click di sini