INSTAGRAM

Showing posts with label beli herbalife online. Show all posts
Showing posts with label beli herbalife online. Show all posts

MAKAN SUSHI UNTUK KURUS?

 Makan sushi utk kurus?

Boleh ke makan sushi masa nak diet?


Why not!! Nak makan makanan Jepun ke, Korea ke, western ke, lauk kampung ke, terpulang pada selera masing2🤗

.

Yang penting kita adjust seimbangkan zat dari makanan tu. Contohnya harini teringinnn sgt nak makan sushi! Jom kita tengok checklist apa kita boleh buat supaya makan sushi (makanan Jepun) pun tak efek berat badan naik!


✅pilih satu waktu makan utk enjoy makan sushi. Pastikan tak beli sushi dalam keadaan perut tengah lapar. Tgh lapar biasa kita tak dpt buat pilihan dgn baik.


✅cukupkan protein, sayur, lemak sihat. Kalau makan sushi untuk snacking, mungkin akan dapat makan karbo je yg berlebihan. Jd make sure ada backup protein n sayur dari makanan lain.


✅kalau ke kedai sushi, mcm2 boleh seimbangkan. Sebab biasanya ada pilihan protein(ikan saba, salmon, tofu, edamame) dan juga salad bowl (asingkan salad dressing)

Elak beli bento sbb biasanya portion nasi bento melebihi keperluan. Just ambil beberapa ketul sushi utk portion carbo


✅utk pilihan sushi, elak sushi yg dibanjiri mayonis dan kicap. Kurangkan pengambilan kicap dan mayonis. Kat sini bnyk gula garam tersembunyi dan jugak MSG yg mengganggu proses turun berat badan.


✅makan makan perlahan2, enjoy dan bersyukur dapat makan sushi dan makanan Jepun!❤️

HERBALIFE SHAKE

Seronoknya ada shake. Mudah sangat pg pagi. Shake je sebagai breakfast. Letak 2 sudu, goncang siap!. Dpt nutrients dalam satu hidangan. 



Kalu tak shake tak sihat ke?

Bukan. Bole sihat. Tapi environment kita sibuk sekarang, kita cenderung untuk ignore apa kita makan. Mana smpt nak kira protein cukup tak, mana sempat nak makan cukup sayur dan buah. Mana sempat.

So shake ni memudahkan kita cukupkan nutrient setiap hari. Dengan kata lain, PRAKTIKAL. Takperlu renyah renyah nak sedia makanan yang sihat. Dahla susah nak jumpa, pastu kalu ada mahai gilaaaaa. 


Shake je awak. Nutrient dalam satu hidangan. Sibuk pum, at least kita tak ignore terus keperluan badan. Sihat kita bergantung apa kita makan.😊



7 sebab anda kenapa anda kena amik herbalife shake


1. Susah nak cari pilihan mknn sihat? Shake je!! Makanan penuh nutrisi dalam satu hidangan. Smart choice.


2. Sibuk dan tak sempat jaga makan? Shake ajeeeeeee. Tak sempat buat semua, jangan tinggal belaka. 


3. High protein! Low glycemic index. 




4. Mudah. Sedap. Goncang ajeee ready utk diminum!




5. Murah. Makan nasi lauk sayur ikan pum dah rm8. Shake rm5.60 shj!


6. Bantu tingkatkan metabolisma 



7. Kurus dengan lebih mudah! Takperlu strict jaga makan😉





Tapi ingat ye. Nak amik herbalife, amik dari mana mana coach yang memang bagi seluruh jiwa untuk guide anda. Sebab tanpa coaching, cara guna yang betul, ia takkan berkesan taw😇


NAK DIBANTU DENGAN ADANYA HERBALIFE COACH?

Click di sini

TIP KURUS PERGI KENDURI

Siapa kat sini kalu tengah diet mesti cemas dan asik cuma mengelak pergi kenduri atau gathering?😂😂😂
Yela tengah diet. Karang tak pasal pasal diet ke laut😆.

Sebenarnya walaupum diet anda boleh makan kenduri. Tiada risau dan tiada keluh kesah. Takperlu takut dan tak perlu mengelak pum. 

Berikut 6 tip yang boleh diikuti untuk pastikan diet anda kekal on track.


1. Sebelum ke kenduri pastikan alas perut dulu pastikan tidak pergi dalam kebuluran dan hawa nafsu tinggi. Yela kalu tengah lapar, nampak je makanan terus rembat semua sampai tak ingat. Bila dah kekenyangan masa tu baru ingat tengah berdiet dan sesal tu tak berguna lagi😅.

2. Pilih nasi putih daripada nasi minyak atau nasi beriani. Sebab nasi itu biasa ditumis dengan minyak dan menyebab kalori lebih tinggi dari nasi putih biasa.

3. Pastikan makan buah dan sayur tu untuk cepat kenyang lebih lama. Barula makan nasi kurang potensi untuk menambah😜.

4. Bawak air kosong dari rumah kerana biasa kenduri hanya menyedia air manis sahaja. So air manis adalah BIG NO NO.

5. Pilih ayam insted of daging. Sebab daging lemak tinggi dan untuk berdiet daging tidak digalakkan.

6. Dan tip laat sekali adalah elakkan kuah banjir ketika makan. Biasa kenduri akan ada kuah gulai dan sebagainya yang pakai santan dan minyak yang banyak. Kuah banjir adalah kalori membazir. Kalu teringin sangat, satu sudu adalah enough😄.



Jom diet dengan bijak. Dan paling penting have fun!😉. Nak join Projek Kurus Tahun Baru?
📲Coach jiha: 10 tahun sebagai Herbalife Coach

Tekan link sini untuk detail





Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang!!!




SURI KURUS GATHERING DAY

Still takleh move on event Hi Tea Surikurus 7 Dec lepas.  Seronok betul gathering semalam. Santai. Relax. Borak borak kosong je. Suka sangatttt la event Surikurus ni. Coach sendiri suka. 

kuruskan badan

Hi Tea Gathering ni biasa kita buat setahun sekali je. Memang buat untuk meraikan customer under Surikurus Coaching. Yela coaching kita 100% online. So time ni jela nak jumpa face to face. Ketaqqq taww nak jumpa sorang sorang. Mostly customer coach dah kurus dan capai ideal baru jumpa coach depan depan. Hehehe

Makanan memang ohsem. Sedappp. Produk free flow. Boleh cuba guna je semua produk yang ada. Boleh buat body scanner sekali. Siap ada lucky draw lagi.
Herbalife
Produk Herbalife free flow disediakan. Siap ada F1 Coklat Mint Dari Korea.

Kita banyak sangat sediakan hadiah. Recognition untuk customer turun 5kg, 10 kg, 15 kg, 20kg dan ke atas. Siap ada recognition untuk customer yang anniversary setahun, 3 tahun dan seterusnya kekal setia.
Kurus
Recognition customer setia

Hadiah customer kita bawak balik

Hadiah customer lain pula.


kurus dengan Herbalife
 Sempena 10 tahun coach anniversary dengan Herbalife.
Kurus dengan Herbalife
Antara sebahagian member Elite Coaching yang hadir same


Dan paling best sekali event Surikurus ni kid friendly. Siap sediakan sand art. Ibu yang datang tidak risau anak bosan. Siap anak tak mau balik lagi. Haha. Muhammad seronok betul dapat buat 4-5 keping gambar. Cantik. Bestt.
kurus


Herbalife


Jumpa Eryna Bte Mohammad Seth semalam. Lama sungguh tak jumpa. Alhamdulillah turun 19kg dan maintain sampai sekarang. 

Cerita dia; kalu dulu mengah. Semput. Tak suka exercise. Tak suka makan sayur. Sekarang, fit la sikit. Takde semput semput. 

Sekarang dah turun 19kg. Dah suka exercise. Dan sayur pum dah mula makan yang mana boleh. 
Herbalife
Eryna yang dah turun 19kg

Ni pula kisah kapten dan isteri. Bermula nak kurus sebab ada masalah kesihatan. Sebab obesiti. So mula turunkan sedikit berat. Sekarang isteri sekali terjebak. Dah turun 2 kg. Dan paling suka kapten kata macam dapat isteri baru. Isteri shapping kaw kaw dan muka awet muda.
kurus dengan Herbalife
Kapten dan isteri


Ni pula kisah customer kita ainaa. Ainaa ni turun 6kg. Siap ajak suami makan seklai. Kata aina bestnya shake ni takperlu sedia makan pagi. Mudah. Shake jela hari hari.
product herbalife
Ainaa turun 7 kg

Seronok dengar. Excited lakkkk. So sapa kat sini nak kurus dan fit, coaching dec masih dibuka tawwww. Boleh ketuk pintu sebelah 😜
.
 KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 📲0169450897 
✔️ Turun Berat 5-50kg
✔️ Group Coaching Wanita dan Lelaki
✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH
✔️ Coaching Group yang supportive
✔️ Kelas Kurus Online
✔️ Food Diary Checking, HomeWork
✔️ Recognitions and Reward
✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE
💯 turun berat bagi yg ikut guideline .
.
TENTANG PROGRAM KAMI
❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak/eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
🍚 Boleh makan NASI setiap hari
✔️ Boleh makan masakan Melayu
.
.
Start Now 📲0169450897
30 DAYS TRIAL AVAILABLE.
⚫️ Herbalife Coach

⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN

TIP KURUS BERKESANTIP DIET TIP KURUS CEPAT

BAHAYA DIET YOYO



Ramai orang berjaya turun berat tapi tak ramai orang berjaya maintain kan berat yang telah turun disebabkan salah pilih cara diet iaitu diet yoyo. Berikut adalah 6 ciri tanda diet yang kita buat sekarang adalah diet yang betul.




APA ITU DIET YOYO??

NAK TIP DIET ELAK YOYO...



Diet yoyo: Repeat cycle turun, naik dan diet semula. Bahaya diet yoyo ni adalah
Ia menyebab naik selera makan atau craving selepas diet extreme yang melampa. Dan menyebabkan makan banyak yang tidak terkawal. 

Yoyo diet menyebab body fat tinggi. Bila naik berat, lemak naik lebih mudah dari otot. Ia akan menyebab berat makin sukar turun. Metabolisma makin turun. 

Diet yoyo juga menyebab  muscle loss yang tinggi. Rasa letih. Tidak aktif. Dan hidup kurang produktif.

Pengulangan naik turun naik turun menyebab risiko dapat fatty liver.Sebab fat yang naik selepas diet yoyo cenderung utk berada di belly fat.

Yoyo diet juga dikaitkan dengan tinggi peluang utk dapat kencing manis type2, heart disease dan  high blood pressure compared dengan berat asal sbm ni.

Dan bahaya kesan diet yoyo utama adalah trauma pada dalam diri. Rasa frust. Rasa fed up. Dan rasa diet selama ni sia sia bila berat naik. End up kita give up dan memilih untuk makan macam dulu dulu dan kekal tidak yakin dengan berat. Rasa hopeless. 

3 PUNCA DIET YOYO


 1. Nak turun laju. Nak cepat. Diet yang paling popular yang laju turun. Tanpa amik peduli bahaya dan kesannya.

Solusi: Bagi badan tempoh dan masa. Diet yang sihat tanpa produk adalah turun 1 kg sebulan. Dan diet yang sihat menggunakan produk adalah turun 5 kg sebulan. Diet ni long term. Bagi badan masa. Kalu turun laju sangat, biasa diet tu adalah diet yoyo. Turun laju 90% akan naik balik semula. Dan bahaya diet yoyo gini, ia akan menyebab risiko lebih banyak  masalah kesihatan bila gemuk balik berbanding gemuk sebelum ni.

 2. Cut mana mana macaronutrient keperluan badan. Contoh diet tak makan karbo. Diet tak makan nasi. Diet yang tidak amalkan balance meal biasa akan berakhir kepada diet yoyo. 

Solusi: Focus pada basic. Badan kita perlukan karbo, protein, lemak secara balance. Ramai dari kita naik disebabkan makan terlebih karbo. Tapi ini tidak bermakna, kita seharusnya meninggalkan terus karbo dalam pemakanan seharian. Makanlah secara bersederhana.

 3. Selain itu, Mindset juga main peranan yang besar. Ramai target kurus sebagai short term goal. Ada orang dia nak kurus sebab nak kawin. Apa yang berlaku memang dia turun sangat laju. Tapi goal sebegini adalah sementara. Biasa selepas kawin, mereka senang naik semula. 


Solusi: Treat diet sebagai lifestyle. It is long term. It is not burden. Takperlu terlalu strict diet. Coach perasan diet terlalu strict melampau sangat membuat ramai tidak boleh konsisten. Kita tinggal di bumi malaysia yang penuh warna warni makanan. Takkan nak jadi allien makan sayur, makan asparagus, makan tanpa garam semua. Sebulan dua, it can be tetapi lebih dari tu biasanya back to old habit😜.

Bila orang tanya saya betulke orang kata herbalife ni bila stop naik semula. 

Jawapan saya: Depend pada cara anda makan herbalife. Adakah diet anda amalkan diet yoyo atau tidak. 

Tapi untuk coaching Surikurus, naik berat semula disebabkan diet yoyo tidak akan berlaku. Sebab meal plan dan coaching yang kita beri adalah BALANCE, TANPA LAPAR dan coaching yang kita beri adalah FULL GUIDE UNTUK KURUS DAN KEKAL KURUS. 


Dalam  coaching Surikurus kita, kita bagi coachee makan minyak minyak. Kita bagi coachee makan nasi putih. Kita bagi coachee makan sedap hari hari. Dengan moderate amount. Takde gah diet makan aspragus, makan salmon. Makan ayam goreng pum bolen kurus. Kita betulkan basic tapi basic ginila orang pandang sepi. Sebab tak glemer.

Tapi basic ini la ramai coachee saya kurus dan kekal kurus. Kurus tanpa struggle dengan masalah berat badan. 


Selain tu coaching kita tidak wajib untuk exercise. Kalu boleh exercise lagi bagus. Kalu tak exercise still turun 5-7 kg sebulan. 

Dan paling syok sekali coaching kita orang boleh turun berat dalam keadaan relax, no stress and gembira gembira je. Pilih speed masing masing. Sibuk ke tak sibuk ke still boleh kurus.😎.



Beli Herbalife Online di Malaysia

Anda  mencari Herbalife?

 Nak beli Herbalife?

 Boleh hubungi 0169450897 atau tekan SINI

senarai harga herbalife



PENGHANTARAN HERBALIFE DI SELURUH MALAYSIA!

Pembelian termasuk servis dan coaching. Tiada cas tambahan untuk coaching. Anda beli produk, automatik dapat servis dan coaching bersama. 

HUBUNGI SAYA SEBAGAI COACH ANDA SEKARANG:
Whatsapp: 0169450897
Instagram: @coach.diet_jiha
Facebook: Najihah Che Seman

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Penghantaran produk Herbalife ke seluruh Malaysia termasuk Sabah, Sarawak, Brunei dan Singapore. Anda boleh kurus dari rumah sahaja. Semuanya 100% online dan DIJAMIN BERKESAN, MUDAH DAN FLEXIBLE! Pengalaman saya lebih 10 tahun sebagai Herbalife Coach akan membantu anda turun berat dengan lebih berkesan dan cost effective.


Servis saya sebagai PENGEDAR HERBALIFE dan COACH HERBALIFE MERANGKUMI semua daerah & semua negeri di Malaysia;


- Herbalife Pahang, Herbalife Kuantan - Herbalife Puchong, Herbalife Cheras dan seluruh Kuala Lumpur - Herbalife Shah Alam, Herbalife Kajang, Kuala Selangor, Klang, seluruh negeri Selangor - Herbalife Batu Pahat, Herbalife Johor Bahru, Muar, seluruh Johor- Herbalife Melaka- Herbalife Seremban, Senawang dan seluruh Negeri Sembilan- Herbalife Perak- Herbalife Kota Kinabalu, Sandakan, Tawau, seluruh Sabah- Herbalife Penang, Seberang Perai, Pulau Pinang - Herbalife Perlis - Herbalife Kedah- Herbalife Miri, Kuching, seluruh Sarawak- Herbalife Besut, Kuala Terengganu


 *Saya berpengalaman menghantar produk & memberi servis coaching pada semua bandar di atas. 

Dalam pek percubaan Program Kurus 30 Hari, anda akan mendapat:

- Produk herbalife sebagai breakfast dan dinner untuk 30 hari
-Progress turun berat badan mingguan.Anda bukan sahaja turun berat tapi juga shapping kaw kaw
- Jurulatih (Coach) Pengurusan Berat Badan
- Pelan Pemakanan Sihat (Personalised meal plan) & mealplan sangat mudah , flexible dan berkesuaian dengan lifestyle anda.
- Pemantauan dan Follow Up
- Support Group sebagai Sokongan Motivasi
- Kelas Kurus Online
- Reward dan Recognition!


Boleh Whatsapp saya di 0169450897 untuk maklumat lanjut berkenaan Herbalife.


Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang


WHATSAPP SEKARANG 


0169450897

0169450897

0169450897

FACEBOOK: Najihah che seman

Instagram: @coach.diet_jiha
Klik sini tentang Senarai Produk Herbalife

Klik sini tentang Program Turun Berat Herbalife

PROGRAM KURUS 30 HARI



Apakah kesan yang saya boleh dapat apabila saya mulakan Program Kurus 30 Hari? 

- Badan lebih cergas, bertenaga & ringan.
- Progress turun berat badan dari minggu pertama. 
- SHAPING SHAPING SHAPING!! Bukan hanya sekadar turun berat atau melihat KG menurun, tapi badan pun susut dengan sihat & seimbang!
- Kulit lebih sihat
-Pencernaan lebih selesa
- Kurang craving/keinginan pada makanan manis dan yang tidak sihat.
- Rasai sendiri!!

*Hasil produk tidak tipikal, berbeza mengikut individu
*Produk tidak bertujuan untuk mencegah/mendiagnos apa-apa penyakit


INGIN MULAKAN SEKARANG?

WHATSAPP 0169450897

Siapa yang perlu mulakan program Herbalife?


  • Orang yang sukar turun berat badan 
  • Lelaki dan wanita 
  • Orang berusia
  • Orang yang tak nampak gemuk, tapi sendiri tahu yang kena kurus untuk sihat
  • Orang yang nak sihat 
  • Orang yang tak nak guna bahan kimia atau cara tak sihat untuk kurus 
  • Orang yang mencari solusi untuk ubah gaya hidup sihat 
  • Orang yang nak turunkan lemak sahaja, tanpa turunkan berat 
  • Orang yang tak overweight/obes, tapi nak kempiskan perut atau kecilkan lengan/peha




Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang

WHATSAPP SEKARANG 

0169450897
0169450897

0169450897

FACEBOOK: Najihah che seman

Instagram: @coach.diet_jiha
Follow saya di Instagram untuk update terkini!