CUTI MELAWAT SEOUL KOREA

Minggu lepas herbalife bawak pergi korea. Hotel ditaja aktiviti semua ditaja. 

Hotel Novotel Ambassador. Di tengah bandar Seoul.

Bilik nice. View bandar Seoul. Sangat dekat dengan station subway

Best. Agak mahal. Tengok agoda harga rm600-rm1000. Tapi since it is free okay je. Herbalife bayar duduk 4 malam.

Korean Food Village:

Besttt. Amik gambar cantik. Makan bibimbap. Ntah eja betul ke salah. Sayur dia warna warni. Sihat. Bagus untuk diet.

Korean Food Village

Bibimbap ni telur, sayur dan sup. 

Nami Island paling best. Gambar sangat cantik. Ada satu kedai makan Asean Cuisine. Dalam tu ada surau dan ada library besar. Sangat selesa. Kiteorang lepak lama juga. Makanan dia coach makan tomyam. Sangat sedapppp. Meleleh makan nak nangis.

Asean Cuisine di Nami Island.

Library Salam restaurant tu. Sekali dengan playground. Dan ada sure yang besar. Wajib singgah jika datang Nami Island.

Borsama SuriKurus Coach

Cantik kan view dia.

Pastu g Myeondong juga. Myeondong ni macam petaling street. Ada macam macam barang. Nak beli cenderamata sini okay. Ada skin care ada stokin. Kitaorang beli benda makan makan je. Makan potato rebus sedappp.

Makan korean traditional sweatener pum sedappp. Macam gula tarik kita yang letak kacang. Yang kita selalu makan kecil kecil dulu😹.

Traditional sweet

Hari ke 3 pergi Itaewon. Suka sangat. Sini tempat akan dapat banyak makanan halal. Kiteorang makan Makan Halal Korean dekat dengan masjid itaewon. Sedap sangat. Range harga rm30-rm50 Malaysia untuk satu hidangan.

Sotong tu sedappp sangat. Sumpah. Nama dia tak ingaat

Kiteorang juga amik peluang mencuba Korea Halal Snack yang berdekatan dengan masjid. Dengar kata ownernya adalah muslim convert Korean. Rasa snack tu sedappp. Makan panas panas dalam keadaan şuhu 2 celcius semua sedap.

Tengok Muhammad hirup kuah dia. Pedas 

Everland pum coach pergi. Tapi tak main sangat. Since suhu sangat sejuk, kiteorang berkurung dalam restoran yang herbalife book sahaja. Macam sayang juga sebab tempat tu sangat luas. Tapi tak main pum😌.

Baju kat sana musim winter semua cantik cantik. Gila arr. Tapi coach tak beli sebab rasa tak terpakai kalu duduk malaysia yang matahari terik. 

Kat sana musim sejuk. Best minum cofeee. Hari hari minum. 

Korea ni diorang pakai naver map. Bukan google map. Naver map tu best sebab dia bgtahu step step nak pergi mana. Naik train ke naik bas ke. Berapa km berapa lama nak sampai dan kalu naik taxi atau bas berapa kos. So sangat membantu foreigner mcm kita.

Best ke duduk korea?

Dudk sekejap okayla. Tapi coach tak suka sangat korea. Penduduk dia sangat jarang bergelak tawa. Mereka stress dengan living cost tinggi. Even kalj tak salah penduduk Korea antara yang ramai bunuh diri.

Tapi benda bagus pasal korea ni kerja diorang tip top. Bagus sgt. Perfect! Takdela keje slow slow sambil gelak gelak mcm kita🤭. Tapi they take too serious about life. Dan tak besy juga tax diorang bayar sangat tinggi pada kerajaaan. 14 -44% daripada gaji. Dasyatkannnnn.

Even tour agent yang bawak coach pum cakap, suami dia kena bayar tax 42%. Suami dia antara kerja bagus di syarikat besar. Banyaknyaaaaa.

Apapaum korea is nice to be visit. Tapi malaysia tetap yang best utk diduduki. Thank youuu Herbalife bawakkan kiteorang berjalan jalan. Dah balik Malaysia ni rasa semangat lain macam je nak kuruskan lebin ramai orang. Okay, jom. Whatsapp kita 0169450897. Bye

Beli Herbalife Online di Malaysia

Beli Herbalife Online di Malaysia

Anda  mencari Herbalife?

Nak beli Herbalife?

Boleh hubungi 0169450897 atau tekan SINI

PENGHANTARAN HERBALIFE DI SELURUH MALAYSIA!

Pembelian termasuk servis dan coaching. Tiada cas tambahan untuk coaching. Anda beli produk, automatik dapat servis dan coaching bersama. 

HUBUNGI SAYA SEBAGAI COACH ANDA SEKARANG:

Whatsapp: 0169450897

Instagram: @coach.diet_jiha

Facebook: Najihah Che Seman

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Penghantaran produk Herbalife ke seluruh Malaysia termasuk Sabah, Sarawak, Brunei dan Singapore. Anda boleh kurus dari rumah sahaja. Semuanya 100% online dan DIJAMIN BERKESAN, MUDAH DAN FLEXIBLE! Pengalaman saya lebih 10 tahun sebagai Herbalife Coach akan membantu anda turun berat dengan lebih berkesan dan cost effective.

Servis saya sebagai PENGEDAR HERBALIFE dan COACH HERBALIFE MERANGKUMI semua daerah & semua negeri di Malaysia;

- Herbalife Pahang, Herbalife Kuantan - Herbalife Puchong, Herbalife Cheras dan seluruh Kuala Lumpur - Herbalife Shah Alam, Herbalife Kajang, Kuala Selangor, Klang, seluruh negeri Selangor - Herbalife Batu Pahat, Herbalife Johor Bahru, Muar, seluruh Johor- Herbalife Melaka- Herbalife Seremban, Senawang dan seluruh Negeri Sembilan- Herbalife Perak- Herbalife Kota Kinabalu, Sandakan, Tawau, seluruh Sabah- Herbalife Penang, Seberang Perai, Pulau Pinang - Herbalife Perlis - Herbalife Kedah- Herbalife Miri, Kuching, seluruh Sarawak- Herbalife Besut, Kuala Terengganu

 *Saya berpengalaman menghantar produk & memberi servis coaching pada semua bandar di atas. 

Dalam pek percubaan Program Kurus 30 Hari, anda akan mendapat:

- Produk herbalife sebagai breakfast dan dinner untuk 30 hari
-Progress turun berat badan mingguan.Anda bukan sahaja turun berat tapi juga shapping kaw kaw

- Jurulatih (Coach) Pengurusan Berat Badan

- Pelan Pemakanan Sihat (Personalised meal plan) & mealplan sangat mudah , flexible dan berkesuaian dengan lifestyle anda.

- Pemantauan dan Follow Up

- Support Group sebagai Sokongan Motivasi

- Kelas Kurus Online

- Reward dan Recognition!

Boleh Whatsapp saya di 0169450897 untuk maklumat lanjut berkenaan Herbalife.

Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang

WHATSAPP SEKARANG 

0169450897

0169450897

0169450897

FACEBOOK: Najihah che seman

Instagram: @coach.diet_jiha

Klik sini tentang Senarai Produk Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2017/09/produk-herbalife-untuk-kurus.html

Klik sini tentang Program Turun Berat Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2018/03/program-turun-berat-badan-herbalife.html

PRODUK HERBALIFE MALAYSIA UNTUK KURUS

"Coach, berapa harga tc formula? Saya nak turun berat dengar kata tc ni bagus untuk kurus"

"Coach saya nakbeli tea mix. Nak turun 15 kg?"

Antara soalan femes saya terima. Ramai salah faham fikirkan Herbalife ni macam ubat kurus. Telan je boleh kurus. Tapi sebenarnya tak.

PRODUK HERBALIFE UNTUK KURUS

Herbalife shake adalah meal replacement. Ia boleh digunakan untuk kurus dengan berkesan jika ada meal plan yang tepat dan coaching yang rapat. Amik mana mana produk Herbalife tanpa penggunaan yang betul, meal plan yang personalized tidak akan membantu untuk turunkan berat dengan berkesan, Tapi jika anda ada meal plan dan coaching yang betul, even 1 jenis produk herbalife sahaja dah cukup untuk bantu anda turun 5-15kg. Kebanyakan customer saya bermula dengan pakej basic sahaja dan mereka boleh upgrade selepas berpuas hati dengan kesan mereka dalam 30hari.

Ini antara coachee saya yang turun lebih 10kg dengan bermula pakej basic dan ikut meal plan Surikurus,

Untuk pakej dan detail program, boleh whatsapp saya 0169450897 atau tekan SINI.

BAGAIMANA CARA GUNA HERBALIFE

BAGAIMANA CARA BANCUH HERBALIFE

BAGAIMANA CARA MINUM SHAKE

Biasa awal awal prospek aka tanya saya bagaimana meal plan saya? Boleh makan nasi berapa kali? Boleh makan ayam? Boleh makan buah?

Banyak persoalan di kepala mereka. Semua detail meal plan, cara guna dan sebagainya jangan risau, Kita akan explain detail selepas produk sampai.

Meal plan setiap orang berbeza beza. Ada orang boleh kurus dengan makan nasi sekali, Ada orang boleh kurus dengan makan nasi 2 kali. Yang pasti dalam coaching saya, anda boleh kurus dengan makan nasi hari hari.

Ada coachee menyusu akan dapat meal plan ibu menyusu

Ada coachee jenis aktif pergi gym akan dapat meal plan orang yang aktif

Ada coachee yang dalam pantang akan dapat meal plan pantang untuk elak susu drop.

Yang pasti setiap dari kita tak sama dan kita perlu meal plan dan coaching yang berbeza.

Tu pentingnya anda membeli Herbalife dari Coach Herbalife untuk dapatkan guideline yang betul dan coaching yang rapat, Anda beli produk dan dapat coaching secara percuma. Tiada extra charge!

DAPATKAN HERBALIFE DI SINI INCLUSIVE COACHING : 0169450897

PROGRAM KURUS 30 HARI 

KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS COACHING 

WHATSAPP : 0169450897

IG: @coach.diet_jiha

Klik sini tentang Senarai Produk Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2017/09/produk-herbalife-untuk-kurus.html

Klik sini tentang Program Turun Berat Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2018/03/program-turun-berat-badan-herbalife.html

TIP KEMPIS PERUT

Sejak melahirkan anak kedua, perut coach senang sangat buncit.  Bila menyusu, tak dapat lari dari rasa nak makan jeeee.

Kalori coach 2000kcal. Kalori maintain + kalori BR.

Of course makan 2000 kcal. Tapi makan banyak bergula dan bertepung. Effect dia: Perut buncit ketara. Tak bestttt. Macam pregnant lagi pum ada.

So coach lakukan

5 TIP KEMPISKAN PERUT CEPAT

No Flour
No Sugar.
Snacking apple je.
Take healthy breakfast dan dinner. Which I choose Herbalife Shake.



Bila nak start, masyaallah cubaa macam macam. Ada kawan kerja bawak kek. Ada kawan kerja bawak kuih. Kat cafe memang semua kuih je. Tapi still kuatkan iman. Hari biasa okay ikut meal plan tapi time stress ya rabbi.....  Rasa gerammm je 👿👿👿

Kalu nak makan juga, okayla go for something takde flour dan takde gula. Healthierrr.

Taraaaa. Result 2 minggu. Perut rasa sangat kempis. Selepas makan kalu dulu, cepat je perut mengembang. This time, perut maintain youuuuu.

Takdela kata tak makan langsung. Ada je tercheat sekali dua makan cendol dan coklat sebab stress. Haha. Tapi okayla dari dari sebelum ni tak aware dan belasah je.

Yang penting ADA PROGRESS hokayyy! Hahahaa.

Ni gambar  sekarang.

Rasa energetic. Rasa best. Rasa strong. Rasa sangat power bila kita menguasai healthy habit. Walaupum still tak commit work out, tapi result amazing.

Gambar sebelum. Masa ni berjalan ke Langkawi. Makan makan makan. Betul betul sebelum mula Flat Belly Challenge

Breakfast dan dinner mengadap ni. Nasi maintain 2 kali ikut bmr body.

Portion amik untuk lunch dan dinner. #SukuSukuSeparuh

DAPATKAN HERBALIFE DI SINI INCLUSIVE COACHING : 0169450897

PROGRAM KURUS 30 HARI 

KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS COACHING 

WHATSAPP : 0169450897

IG: @coach.diet_jiha

Klik sini tentang Senarai Produk Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2017/09/produk-herbalife-untuk-kurus.html

Klik sini tentang Program Turun Berat Herbalife

https://jihacheseman.blogspot.com/2018/03/program-turun-berat-badan-herbalife.html

KEMPIS PERUT SELEPAS BERSALIN

KURUS SELEPAS BERSALIN

KEMPIS PERUT

CARA KEMPIS PERUT

CARA GUNA PRODUK HERBALIFE

KEMPIS GUNA HERBALIFE

KURUS KETIKA MENGANDUNG

CARA KURUS UNTUK MENGANDUNG

TIP KURUS SEMASA MENGANDUNG

HERBALIFE UNTUK MENGANDUNG

Gambar 2 minggu sebelum beranak,

Alhamduillah. Lately banyak dapat kabar berita coachee yang dah kurus pregnant. Ada tu 6 tahun menunggu anak. Bila kurus sikit, alhamdulilah lebih mudah lekat,

Ada orang tanya saya, bagaimana cara nak manage berat badan supaya tidak naik terlalu banyak ketika mengandung. Saya kongsikan beberapa tip yang saya amalkan. Anak pertama naik 10kg dan hilang semula 5 kg sebaik sahaja baby keluar. Dan 5 kg baki turun tidak lama selepas tu dan get my back. Anak ke 2 naik 10 kg juga tapi nak turun amik masa 2 bulan. Bagi alasan etabolisma makin turun bila usia meningkat. Haaa

Sebelum tu, penting untuk coach bagitahu. Untuk pregnant actually, tak perlu fokus turun berat. Melainkan memang sebelum pregnant tu kita dah ada masalah berat badan dan doktor advise untuk turun itu disarankan. Kerna overweight dalam pregnancy akan menyebab banyak komplikasi ketika bersalin ye.

TIP KEKAL KURUS KETIKA PREGNANT

Tip pertama, kebanyakan kita ibu mengandung memang lapar luar biasa especially selepas 3 bulan. Itu adalah benda normal. Apa yang ibu ibu boleh buat takperlu berlapar untuk kurus tapi makan ikut tahap kelaparan. Sekali lagi saya tekankan, takperlu tahan lapar. Tapi bila lapar, sila makan. Cuma perlu amik secara bersederhana bukan berlebihan.

Tip kedua, pilih makanan yang baik. Makanan natural food. Makanan begini walaupum amik berlebihan takkan menyebab kita gemuk. Pernah tak kita jumpa orang gemuk sebab habit makan sayur atau buah? Takkan 🤗. Tapi orang gemuk adalah sebab banyak makan junk food dan process food.

TIP ANAK SIHAT DALAM KANDUNGAN

Makanan yang baik akan bentuk baby dalam perut yang sihat. Antara makanan yang bagus untuk dapatkan folate yang penting ketika pregnancy adalah sayur bayam, brocoli, kubis, buah kiwi, betik .

Selain tu, elakkan asam sebab makan asam adalah tidak bagus untuk kesihatan. Dia ada banyak bahan kimia yang boleh menyebab cancer dan pelbagai masalah kesihatan.

Coach pernah jumpa ada satu parent yang baby dia lelah sangat teruk. Sedangkan kedua dua ibu dan ayah tiada genetik lelah. Bila coach tanya si ibu makan asam kerap ke masa mengandung, dia cakap sangat gemar asam! Dari awal tahu bersalin hingga beranak. Kesiankan baby. Effect makanan si ibu akan menjejaskan kesihatan anak sehingga dewasa. Bagi ibu ibu boleh cuba makanan masam yang natural untuk kurangkan loya makan. Kalu nak juga asam, sekali sekala sahaja ye. Jangan layan sangat kerenah anak tekak😂.

Ibu mengandung siapa selalu guna alasan makan untuk dua orang untuk makan banyak? Selalukan. Coach pum sama. Komuniti kita pum kalu orang mengandung, memang diorang beria ria suruh makan sebanyak yang boleh. Sebenarnya alasan ini yang menyebab ibu naik berat dengan sangat cepat. Ibu yang tidak menjaga berat badan berisiko mendapat GDM, darah tinggi dan sebagainya. Dan ia bukan affect baby sahaja tapi juga affect kesihatan ibu.

SUPPLEMENT IBU MENGANDUNG

Ada yang tanya juga. Supplement penting untuk ibu tak? Pandangan peribadi saya sangat penting. Supplement bukan sahaja penting untuk orang biasa, ibu mengandung lagi penting. Zat kita banyak akan diberi kepada baby menyebabkan kita sendiri akan kekurangan zat jika tidak ditopup dari luar.

OMEGA HERBALIFE

Antara supplement yang coach amik ialah Omega 3. Omega 3 penting untuk kurangkan masalah lupa ketika pregnant dan membantu bentuk otak baby yang cerdik. Coach memang jenis yang sangat menjaga my brain. Bila bujang otak sangat laju. Cerdik. Tapi bila usia meningkat, mengandung dan beranak, coach perasan sangat my brain makin lupa dan makin tumpul. And benda tu of course tak bestt! So coach amik omega untuk kurangkan kemerosotan otak 😅.

Omega yang coach amik ialah omega herbalife. Omega herbalife ni antara yang dijamin berkualiti. Nak tahu omega kualiti ke tak, boleh letak omega kat freezer. Kalu dia beku, dia kurang kualiti. Sebab minyak yang baik takkan beku. Haha.

PIL CALCIUM HERBALIFE

Dan supplement kedua terpenting ialah calcium untuk bantu pertumbuhan calcium baby dan kurangkan cramp ibu mengandung. Ibu mengandung biasa bila 5 bulan ke atas akan kerap kena kejang atau cramp. Sakitnya menjerit jerit. Tak ramai tahu benda ni boleh dicegah dengan pengambilan calcium ketika pregnant.

Selain tu selalu tak jumpa ibu yang patah gigi masa mengandung? Ramai kan. Gila ar tak best. Gigi kita gigi kekal. Kalu patah kat depan, rongak seumur hidup taw.

So calcium ni penyelamat untuk elak gigi si ibu patah ketika mengandung. Dan juga bantu gigi baby kuat. So benda ni wajib ada kalu saya pregnant.

Coach sendiri memang amik calcium Herbalife ni. Sebab dia dah siap sekali pakej vitamin D yang membantu penyerapan. So kalu amik calcium je tanpa vitamin D, keberkesan calcium kurangla.

HERBALIFE F1 SHAKE

Dan juga of course multivitamin atau nutrition yang cukup. Macam coach, coach amik Herbalife Shake untuk bekalkan nutrient yang cukup. Herbalife Shake ni bukan kategory supplement. Dia kategory makanan. Macam ala ala fast food McD semua tapi this type yang sihat. So mudahla sibuk pum, tak abaikan kesihatan diri dan tak abaikan kesihatan baby. Dan paling best shake ni membantu manage berat lebih mudah. Yeayyy 👶

So itu sahaja sharing diri coach. Takperlu complicated apa pum. . Sama je macam kita jaga berat ketika tidak pregnant. Makan bersederhana. Pilih makanan natural food. Eat healthy.

HERBALIFE UNTUK KURUS

Nak bermula program kurus 30 hari 

Whatsapp 0169450897

Whatsapp 0169450897

KURUS DALAM 30 HARI DENGAN HERBALIFE

TURUN BERAT DENGAN HERBALIFE

KURUS DENGAN HERBALIFE

Bila anda decide nak kurus, pastinya anda inginkan cara yang selamat, sihat, mudah dan tiada kesan sampingan. Barulah rasa berbaloi nak laburkan duit untuk kurus dan sihat kan.

Dan yang paling penting, anda mahukan result yang gempak. Bukan sahaja kurus tapi juga kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari.

DAH CUBA DIET TAPI GAGAL?

Diet sorang-sorang? Tapi lama-lama makin tiada semangat?
Diet main langgar je? Takde ilmu yang betul?
Diet bukan main bersenam bagai, tapi last-last give up?
Diet tapi susu drop?
Diet tapi semuanya gagal?

Dah cuba diet macam nak gila, tapi last-last frust sebab berat tak turun-turun. Susahnya nak diet. Sebenarnya nak turun berat SANGAT MUDAH SEKALI.  

NAK KURUS TAPI SIBUK?

Ramai orang tiada masa nak kurus. Ye,memang tak dinafikan.

Tak sempat nak bersenam.

Tak sempat nak masak sihat.

Tak sempat nak dapatkan nutrisi seimbang.

Memang tiada masa?

TAPI..saya nak kurus😔

JANGAN RISAU!!!

Anda boleh kurus.
Kurus tanpa wajib bersenam.
Kurus tanpa perlu eat clean.
Kurus tanpa perlu berlapar.

Anda juga boleh kurus walaupum sibuk!

TIP KURUS SECARA SIHAT TIP KURUS CEPATTIP DIET SIHATTIP MUDAH KURUS

PROGRAM KURUS 30 HARI

Apa yang anda akan dapat dalam Program ni??

✔️Turun Berat 5-10 KG. Bukan turun berat je tapi inchloss juga.
✔️Mealplan Mudah untuk Kurus
✔️Group Coaching yang Supportive
✔️Kelas Kurus Online
✔️Food Diary Checking 

✔️Ebook Resepi Sihat
✔️ Homework & Challenge
✔️ Reward
✔️100% ONLINE & EFFEKTIF

Selain itu, saya juga akan kongsikan lebih banyak tip kurus, info sihat, pemakanan sihat dan banyak lagi lah.

Jangan tunggu lagi. Ini peluanglah terbaikk untuk anda mulakan sekarang. Nak tahu info tentang produk? Tekan sini

TESTIMONI KURUS DENGAN HERBALIFE

Berikut adalah testimoni terbaru coachee saya dalam Elite Coaching.

ANDA INGIN MULAKAN SEKARANG

Whatsapp  0169450897

Whatsapp  0169450897

Whatsapp  0169450897