Herbalife Coach Jiha (0169450897) : kurus herbalife

Showing posts with label kurus herbalife. Show all posts

KEPENTINGAN SNACKING UNTUK KURUS

Snacking adalah hidangan antara makan pagi dan makanan tengahari. Dan antara makanan tengahari dengan makan malam. Snacking sangat penting untuk membantu turun berat.

KEPENTINGAN SNACKING

1-Snacking penting untuk stabilkan gula dalam darah.

2-Snacking membantu kenyang lebih lama.

3-Snacking meninggikan metabolisma dan membantu membakar lemak lebih laju.

4-Snacking memberi tenaga sepanjang hari.

5-Snacking mengawal nafsu makan yang berlebihan ketika makan berat.

Orang yang mengamalkan snacking biasa akan turun berat lebih laju berbanding yang tidak snacking.

Ciri Ciri snacking yang bagus untuk kurus.

1-Rendah kalori. Anggaran 100 kalori sahaja.

2-Rendah glycemik index. Glycemic index rendah membuat kita kenyang lebih lama.

3-Natural food. Buah adalah digalakkan sebagai snacking.

4-Tinggi zat

Antara contoh snacking adalah

1-Kekacang.

2-Buah seperti epal, pear, jambu batu, pisang.

3-Roti wholemeal

4-Protein bar coklat Herbalife.

Snacking yang tidak sesuai adalah kuih, process food dan produk tenusu. Produk tenusu seperti keju dan susu adalah bagus untuk kesihatan. Tetapi mengandungi lemak tinggi yang akan melambatkan penurunan berat badan.

Bagi yang berkerjaya, coach advise prepare snacking yang akan dibawa ke tempat kerja. Pilih snacking yang mudah dibawa dan mudah di ambil ketika kerja. Feveret snacking coach adalah Protein Bar Herbalife dan juga jambu batu.

Bagaimana kalu tak lapar? Perlu atau tidak snacking?

PERLU . BANYAK KEBAIKAN SNACKING.

Rugi siapa yang diet tapi tidak mengambil snacking setiap hari.

Nak kurus dengan Herbalife dan ada coach?

TIP MAKAN PAGI UNTUK DIET

Salam semua. Uols biasa makan apa pagi?

Ramai orang sibuk dan tinggalkan makan pagi. Tahukah anda bila kita skip breakfast, berat badan akan naik dengan cepat.

Ada juga yang breakfast acah-acah sihat. Contoh makan cereal Coco C**** atau Honey S***. Makanan ini semua adalah gula, garam dan kalori tinggi. Dengan kata lai, tak sihat pum.

"Coach, habis tu apa makanan yang bagus sebagai sarapan pagi"?

TIP MAKAN PAGI YANG SIHAT.

TIP SARAPAN PAGI

TIP SARAPAN PAGI UNTUK DIET

1. Pastikan makanan tu rendah kalori.

Ini penting bagi memastikan kalori seharian tidak berlebihan yang akan menyebab kenaikan berat badan. Makanan berat seperti nasi tidak sesuai sebagai sarapan. Malah makan nasi di waktu pagi boleh menyebabkan risiko tinggi kencng manis.

2. Tinggi Nutrisi

Bila cukup nutrisi, sel kita akan sihat dan membentuk tisu sihat. Tisu sihat membentuk organ sihat. Organ yang sihat membentuk badan yang sihat. Kalu badan asyik sakit je, please check apa yang ada makan pada waktu pagi.

3.Tinggi Protein

Badan kita memerlukan protein yang cukup untuk membentuk kulit, rambut, jantung dan organ lain lagi. Protein juga memainkan peranan besar dalam meninggikan immune system tubuh kita, Makanan protein juga membantu menstabilkan gula dalam darah,

SO NAK MAKAN APA PAGI ?

Sebenarnya tak banyak pilihan makanan yang sihat di Malaysia. Sebab banyak makanan Malaysia tinggi kalori. Tapi roti wholemeal dan sandwich antara breakfast yang sihat.

Tapi tak boring kemakan sandwich ? Sempat ke nak prepare sebelum g kerja?

Coach ada pakej sarapan pagi yang lebih sihat iaitu shake herbalife .Coach dah breakfast dengan shake ini selama 9 tahun. So takdela coach sarapan nasi lemak, nasi berlauk, atau kuih manis.

Kelebihan shake Herbalife

-Mudah disediakan
-Tinggi nutrisi.
-Rendah kalori.
-Cepat disediakan.
-Minum dalam kereta pum takpe.
-Sedap. Ada 6 perasa.
-Membantu uruskan berat badan tanpa perlu bersusah mengira kalori.

Nak shake Herbalife?

Boleh whatsapp Coach Jiha 0169450897.

KEBAIKAN BROWN RICE / BERAS PERANG

Selamat pagi. Pernah terfikir kenapa ada orang makan beras perang walaupum tak sedap?

Ia bukan untuk kurus semata tapi sebenarya banyak kebaikan pada kesihatan.

9 SEBAB KENAPA KENA MAKAN BERAS PERANG

1- Beras Perang bagus untuk diabetes atau pencegahan diabetes.

Ia menstabilkan gula dalam darah disebabkan glycemic index yang lebih rendah dari beras putih. Gula di dalam darah tidak naik tinggi dan stabil dan akan membuat kita kenyang lebih lama.

2-Beras perang tinggi antioxidant
Beras perang mempunyai antidoxidant yang tinggi yang boleh melindungi kerosakan disebabkan banyaknya radikal bebas pada hari ini. Sekiranya anda mempunyai genetic kanser, kemungkinan untuk mendapat kanser adalah tinggi dan anda mungkin boleh mengambil langkah mencegah dengan memulakan makan beras perang pada hari ini.

3-Beras perang membantu menurunkan berat badan
Beras perang mempunyai manganese yang tinggi yang mempu membantu membakar lemak. Selain itu ia membuat kita lambat lapar berbanding beras putih. Walaubagaimanapum kalori adalah hampir sama sahaja

4-Beras perang mengurangkan risiko neurodegenerative disorder.
Ia boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer, nyanyuk dan pelupa.

5-Beras perang juga bagus membantu mengawal emosi.
Kajian menunjukkan wanita yang menyusu yang makan beras perang akan kurang gangguan emosi, tekanan dan keletihan.

6-Membantu system penghadaman.
Fiber tinggi dalam beras perang membantu penghadaman dan membuat kenyang lebih lama.Lapisan pada beras perang juga melindungi dari penyerapan asid yang boleh mengelakkan serangan gastric. Ia juga bolehh melegakan sembelit dan radang pada usus.

7-Beras perang untuk menjaga kesihatan jantung
Kaya dengan selenium yang membantu pengurangan salur darah tersumbat. Ia akan mengurangkan risiko darah tinggi, stroke dan lain-lain lagi.

8-Beras perang untuk menurunkan kolesterol
Ia mengekalkan kolesterol baik dalam badan dan mengurangkan kolesterol jahat.

9-Beras perang untuk mencegah kanser
Mempunyai component phenol yang boleh mengelakkan pembiakan sel sel kanser usus dan kanser payudara. Malah ada kajian yang menunjukkan beras perang mampu merangsang sel kanser darah untuk apoptosis (Bunuh diri)

So dengan kata lain, brown rice sangat banyak khasiat berbanding beras putih. Tapi jangan risau jika anda bukan penggemar brown rice, nasi putih juga okay asalkan amik kuantiti bersederhana.

PRODUK HERBALIFE UNTUK KURUS

Nak mula Herbalife. Tapi tak tahu yang mana satu perlu untuk anda?

Sila Whatsapp kami 0169450897 untuk mendapat pakej yang sesuai dengan kondisi badan anda.

Nak tahu lebih lanjut tentang produk utama herbalife?

HERBALIFE F1 SHAKE

- Rendah glycemik index dan buat kenyang lebih lama.

- Kurangkan craving asik rasa nak makan je tu.

- Tinggikan tenaga walaupun kita amik kurang kalori.

- Cukupkan nutrisi. Kalu jenis yang tak makan sayur, kurang sikit rasa risau tak cukup zat. Sebab dalam F1 shake dan ada nutrisi yang diperlukan badan.

-Yang ni paling syok. 3 minit je siap. Sesuai untuk orang yang ingin kurus walaupum sibuk.

TEA HERBALIFE

Teamix ni antara feveret ramai. Fungsi dia:

-Tinggikan metabolisma. Kiteorang panggil tea kurus atau tea exercise.

-Kurangkan selera makan

-Kurangkan rasa nak minum air manis.

-Bakar lemak kepada tenaga. Syok.

-Hampir zero kalori.

HERBALIFE TC FORMULA

. -Tc formula ni pil campuran herba yang membantu turun berat lebih laju,

-Kiteorang panggil sebagai pil kurus.

-Dia tinggikan metabolisma

-Membantu perut kempis cepat.

HERBALIFE WHEY PROTEIN

-Protein tanpa lemak, kolesterol.

-Rendah kalori

-Membuat yang kenyang lebih lama

-Membuat shape loss cepat.

-Membuat perut kempis.

Nak tahu produk yang mana yang sesuai dengan anda? Boleh consult coach.

Whatsapp Coach Jiha 0169450897

TESTIMONI KURUS

TESTIMONI HERBALIFE TERKINI DENGAN COACH JIHA

Alhamdulillah, 9 tahun menjadi Coach Herbalife, 100% customer yang komit memang turun berat.

Berikut adalah antara testimoni terbaru.