TIP KURUS MULA DIET TAHUN BARU

Ada AZAM NAK KURUS TAHUN BARU 2020?

Ramai orang bila tahun baru semangat nak kurus. Tapi semangat itu mesti disertai dengan usaha. Tanpa usaha atau cara yang betul,  diet itu cenderung untuk menjadi separuh jalan. Dan sedar sedar dah sampai akhir tahun dan maka bertahun kurus tinggal azam. 

So berikut adalah 

5 TIP DIET UNTUK JADIKAN AZAM KURUS 2020 SEBAGAI REALITI.

1.Declutter. PENTING! 

Bersihkan facebook, instagram kita dari page makanan viral, resepi resepi kek, dessert atau apa apa yang tidak allign dengan azam kita. Sangat suka untuk kita diet tapi hari hari bila kita buka fb, kita dibelanja gambar gambar makanan yang menggugat iman. Macam suami coach sendiri bagitahu apabila dia bertukar follow page makanan kepada follow page kereta, page saham dan page telefon, minat mengejar makanan tu sangat kurang. Dan ia sangat membantu untuk on track ketika berdiet.

Selain itu, penting juga untuk kita bersihkan dapur rumah kita dari makanan yang tidak sepatutnya boleh dimakan. Jangan beli kentang uituk anak. Jangan beli biscuit. Jangan beli stok keropok lekor. Walaupun niat untuk anak, tapi Sangat sukar untuk kita tidak makan lika ia di deppen mata kita.  Jangan mengharap iman yang tidak kuat utk tahan godaan. Bila sesuatu tu tidak bagus untuk kita makan, ia juga tidak bagus untuk anak anak kita. So elakkan beli dari awal dan kita akan perasan, duit kita sangat jimat. 

2.Start slow down to separate toxic people yang suka perkecilkan diet. 

Mereka yang jenis suka memerli dan buat kita down until teruskan diet. Ini bukan bermaksud untuk putus kawan, tapi jarakkan dulu diri sehingga kita betul betul kuat iman. Lama lama apabila mereka lihat kita konsisten, mereka akan respect kita.

3.Start utk masukkan aktiviti exercise/hiking/running sbg weekend aktiviti instead jalan jalan cari makan. 

Ramai mengadu saya waktu hari bekerja tiada masalah untuk ikut meal plan, tapi masalahnya adalah apabila hujung minggu. Alang alang dah jalan mall, mesti ada makan makan. 

Kalu mak coach punya tip bila weekend, biasa dia bawak anak anak jalan pantai melihat keindahan alam bukan berkelah. So biasa aktiviti hujung minggu kami sama seperti hari biasa. 

.
4. Betulkan mindset dari awal.

 Jadikan makan sebagai healthy habit bukan restriction. Ramai orang diet tak makan itu ini, sebab rasa takboleh. Sebab nak kurus contohnya. Tapi bila dah kurus, dia cenderung untuk makan semua benda. Ini semua disebabkan mindset bermula yang tidak tepat.

 Tapi cara yang betul adalah kita tak makan itu dan ini sebab ia tidak sihat contohnya. Terlalu banyak minyak, terlalu tinggi gula. Rasa macam kesian badan kalu bagi makanan tidak sihat. Mindset begini baru mudah  kurus dan kekal berat sampai bila bila.

5. Pilih diet yang anda gembira. 

Jika tidak, diet itu kemungkinan akan jadi separuh jalan. Contoh; Ramai orang diet tak makan nasi. Sebab nak kurus cepat. Tapi memagla tak gembira sebab rakyat Malaysia hari hari makan nasi. So jangan pilih diet begitu. Ada banyak lagi cara diet yang boleh digunakan untuk kurus berkesan. Malah coaching kita pum boleh kurus dengan makan nasi hari hari.

So untuk orang baru yang masih blur mencari cara kurus yang sesuai, jom sertai coaching kurus 30 hari kami.

Tekan sini untuk mengetahui lebih lanjut.

Tekan sini lihat testimoni customer kami yang join untuk KURUS TAHUN BARU tahun lepas.

#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia #azamkurus2020

TIP KURUS PERGI KENDURI

Siapa kat sini kalu tengah diet mesti cemas dan asik cuma mengelak pergi kenduri atau gathering?😂😂😂

Yela tengah diet. Karang tak pasal pasal diet ke laut😆.

Sebenarnya walaupum diet anda boleh makan kenduri. Tiada risau dan tiada keluh kesah. Takperlu takut dan tak perlu mengelak pum. 

Berikut 6 tip yang boleh diikuti untuk pastikan diet anda kekal on track.

1. Sebelum ke kenduri pastikan alas perut dulu pastikan tidak pergi dalam kebuluran dan hawa nafsu tinggi. Yela kalu tengah lapar, nampak je makanan terus rembat semua sampai tak ingat. Bila dah kekenyangan masa tu baru ingat tengah berdiet dan sesal tu tak berguna lagi😅.

2. Pilih nasi putih daripada nasi minyak atau nasi beriani. Sebab nasi itu biasa ditumis dengan minyak dan menyebab kalori lebih tinggi dari nasi putih biasa.

3. Pastikan makan buah dan sayur tu untuk cepat kenyang lebih lama. Barula makan nasi kurang potensi untuk menambah😜.

4. Bawak air kosong dari rumah kerana biasa kenduri hanya menyedia air manis sahaja. So air manis adalah BIG NO NO.

5. Pilih ayam insted of daging. Sebab daging lemak tinggi dan untuk berdiet daging tidak digalakkan.

6. Dan tip laat sekali adalah elakkan kuah banjir ketika makan. Biasa kenduri akan ada kuah gulai dan sebagainya yang pakai santan dan minyak yang banyak. Kuah banjir adalah kalori membazir. Kalu teringin sangat, satu sudu adalah enough😄.

Jom diet dengan bijak. Dan paling penting have fun!😉. Nak join Projek Kurus Tahun Baru?

📲Coach jiha: 10 tahun sebagai Herbalife Coach

Tekan link sini untuk detail

Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang!!!

CARA GUNA HERBALIFE UNTUK KURUS CEPAT

CARA MAKAN HERBALIFE UNTUK KURUS

Ada orang tanya saya boleh ajar saya guna produk herbalife? Produk dah ada tapi tak tahu cara guna...."

Ada juga yang tanya kenapa bila makan herbalife, badan makin naik? Saya makin lapar?

Ada juga yang tanya kenapa berat saya tak turun turun? Apa salah saya? Saya dah guna pelbagai produk Herbalife?

Ada juga yang dah guna Herbalife lebih 1 tahun tapi tak turun langsung? 

Ramai sangat yang tanya. Dah berhabis banyak tapi takde hasil. Siap ada lagi tanya even benda basic seperti

• CARA BUAT SHAKE HERBALIFE 
• CARA GUNA HERBALIFE
• TIP KURUS DENGAN HERBALIFE
• PANTANG KETIKA MINUM HERBALIFE

 Macam macam. Siap main belasah je cara makan. Kesian tengok. Semuanya adalah disebabkan menggunakan Herbalife tanpa coaching. Ramai tanya untuk tahu bagaimana cara turun berat yang betul. Cara guna yang betul untuk dapat result seperti coachee saya.

Malangnya semua persoalan persoalan ini saya tidak boleh jawab jika anda bukan direct coaching atau bukan customer saya. Sebab saya tidak tahu bagaimana anda menggunakan herbalife, apa yang anda makan dan apa yang anda lakukan.

Setiap orang mempunyai metabolisma berbeza. Metabolisma ni macam engine herbalife. Ada orang perlu makan banyak. Ada orang perlu makan sedikit. Semua benda tu kita akan kirakan personalized mengikut individu punya keperluan. Meal plan yang tidak tepat tidak akan membantu anda turun berat dengan berkesan.

 Soalan soalan di atas ini saya hanya boleh jawabkan untuk coachee saya secara tepat. Kerana dari awal hingga akhir saya monitor progress penurunan mingguan mereka. Even meal check harian pum  kita beri. Dan Herbalife produk memang tidak berkesan tanpa guidance dan coaching dari coach dari awal. Dan tiada jawapan yang fit untuk setiap permasalahan. Ia bergantung pada individu.

Ada orang perlu guideline menyusu.

Ada orang perlu guideline kurus selepas pantang

Ada orang ada gaya hidup yang aktif

Sebab itu pentingnya anda bermula Herbalife dengan coaching dari awal.

Untuk kurus dengan berkesan, ia bukan bergantung berapa banyak produk Herbalife yang anda amik. Tapi ia bergantung kepada GUIDELINE, MEAL PLAN & COACHING YANG PROPER.

Sama juga dengan persoalan berat plateau. Berdasarkan pengalaman saya coaching orang kurus lebih 10 tahun, plateau sebenarnya ada banyak punca. Biasa untuk coachee under coaching saya, ia jarang berlaku sebab banyak komunikasi antara coach dan coachee dari awal. 

JIKA ANDA BELUM ADA COACH, SAYA SUGGEST ANDA UNTUK BERMULA DENGAN HERBALIFE COACH.

Anda tidak perlu langgar dinding. Anda tidak ada risiko diet yoyo. Anda tidak perlu gugel meal plan.

Everything is given. Coaching is complementary dengan pembelian produk. Dan bestnya jika anda bermula dengan coaching surikurus kami, anda dijamin kurus tanpa berlapar.

Dalam pek percubaan Program Kurus 30 Hari, anda akan mendapat:

- Progress turun berat badan. Bukan hanya boleh turun berat, tapi pakej inchloss sekali!

- Produk Herbalife 

- Jurulatih (Coach) Pengurusan Berat Badan

- Pelan Pemakanan Sihat (Personalised meal plan) & mealplan sangat mudah untuk anda ikut

- Pemantauan dan Follow Up

- Support Group sebagai Sokongan Motivasi

- Kelas Kurus Online

- Reward 

PILIHAN PRODUK HERBALIFE UNTUK KURUS

Tentang pemilihan produk untuk individu, ia bergantung pada keperluan masing masing. Boleh whatsapp untuk detail program dan pakej harga.

Saya sediakan beberapa pilihan pakej yang anda boleh bermula mengikut bajet anda. Yang pasti, dengan coaching yang saya berikan, anda boleh kurus dengan JIMAT, MUDAH & BERKESAN. Takperlu ribuan ringgit untuk bermula.

Even dengan penggunaan Formula 1 Herbalife sahaja, anda boleh kurus TANPA BERLAPAR, MUDAH dan BERKESAN. 

Apakah kesan yang saya boleh dapat apabila saya mulakan Program Kurus 30 Hari?

- Badan lebih cergas, bertenaga & ringan.

- Progress turun berat badan dari minggu pertama. 

- SHAPING SHAPING SHAPING!! Bukan hanya sekadar turun berat atau melihat KG menurun, tapi badan pun susut dengan sihat & seimbang!

- Kulit lebih sihat

-Pencernaan lebih selesa

- Kurang craving/keinginan pada makanan manis dan yang tidak sihat.

- Rasai sendiri!!

*Hasil produk tidak tipikal, berbeza mengikut individu

*Produk tidak bertujuan untuk mencegah/mendiagnos apa-apa penyakit

INGIN MULAKAN SEKARANG?

Siapa yang perlu mulakan program Herbalife?

Orang yang sukar turun berat badan Lelaki dan wanita Orang berusia Orang yang tak nampak gemuk, tapi sendiri tahu yang kena kurus untuk sihat Orang yang nak sihat Orang yang tak nak guna bahan kimia atau cara tak sihat untuk kurus Orang yang mencari solusi untuk ubah gaya hidup sihat Orang yang nak turunkan lemak sahaja, tanpa turunkan berat Orang yang tak overweight/obes, tapi nak kempiskan perut atau kecilkan lengan/peha

Klik sini tentang Senarai Produk Herbalife

Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang

TESTIMONI KURUS TAHUN BARU

Macam mana dengan AZAM KURUS TAHUN BARU tercapai belum?

Untuk yang dah tercapai,thniah semua! Yang belum, it is okay. Anda masih berpeluang untuk kurus harini. Tak perlu susah hati atau give up. Kerana as long as you ada niat untuk kurus dan masih berusaha, insyaallah peluang sentiasa ada.

So jom lihat result terbaru November sebahagian member group coaching kami.

Siapa kata wanita berusia susah nak kurus?? Ini kisah Puan Eda. Dia antara coachee yang bermula selepas melihat perubahan kawannya yang berumur 50an yang turun 7kg. Teruja melihat perubahan, Puan Eda decide untuk bermula dan kini turun 8 kg dan mencapai ideal weight. 

Coachee ini dari sarawak. Antara coachee yang sangat konsisten mengikuti meal plan dan tidak cheat. Turun 6 kg dalam masa 2 minggu sahaja dan shapping a lot. Perubahan dalam gambar di atas cuma dalam 30 hari. Bestkan. Anda boleh kurus dalam 30 hari.

Kak hasmiza Adalah coachee dari Kelantan. Mula program selepas melahirkan anak ke tiga. Perubahan yang ketara dan turun 9.6 kg dalam 2 bulan sahaja. Dari seorang ibu anak 3 tetiba kelihatan persis anak dara.

Mira antara coachee yang diam je dalam group online. Tapi mira keep contact coach secara personal dan turun 6 kg dalam 30 hari sahaja. Paling best mira punya shapping maman kaw kaw.

Ciktie ni adalah coaches dari Melaka. Yang bestinha ciktie ni dapat meal plan boleh makan nasi 2 kali. Ciktie turun 10 kg dalam sebulan. So siapa kata nak kurus takboleh makan nasi tueee.

Ini pula tentang Nuwull. Nuwull antara coachee yang merasa Herbalife mahal. tapi kerana desperate untuk bermula disebabkan masalah kesihatan, dia decide juga untuk bermula dengan pakej percubaan 1F1 shake sahaja. Amazed dengan result 2 minggu, Nuwull decide untuk meneruskan program dan kini turun 18kg dan berjaya mencapai target berat yang diingini.

Anisah antara coachee yang pernah menggunakan Herbalife semasa belajar. Suka dengan produk tetapi terputus produk beberapa tahun lepas disebabkan kekurangan bajet ketika belajar. Kini mencari Herbalife semula di IG, decide untuk jadi ahli dan turun 13.5 kg dan sudah mencapai ideal weight sekarang.

Myra antara coachee yang sangat komited dengan meal plan. Mendapat perubahan yang sangat luar biasa. Turun 15 kg dan paha mengecil dengan cepat.

Ira antara coachee yang komited ikut meal plan. Jenis rajin sangat eat clean. Kini turun turun 14kg.

Banyakkan  beza SEBELUM dan SELEPAS mereka. Mereka cuma mengikut coaching dan meal plan yang diberikan. Tanpa COACHING dan MEAL PLAN YANG PERSONALIZED, ia tidak akan berhasil.

Jika mereka boleh, Anda juga boleh mendapat result yang sama seperti mereka. Hubungi kami jika anda serius untuk KURUS.

Tekan sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang PROGRAM KURUS 30 HARI

Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang

WHATSAPP SEKARANG 

0169450897

0169450897

0169450897

FACEBOOK: Najihah che seman

Instagram: @coach.diet_jiha