Siapa kat sini kalu tengah diet mesti cemas dan asik cuma mengelak pergi kenduri atau gathering?😂😂😂
Yela tengah diet. Karang tak pasal pasal diet ke laut😆.
Sebenarnya walaupum diet anda boleh makan kenduri. Tiada risau dan tiada keluh kesah. Takperlu takut dan tak perlu mengelak pum.
Berikut 6 tip yang boleh diikuti untuk pastikan diet anda kekal on track.
1. Sebelum ke kenduri pastikan alas perut dulu pastikan tidak pergi dalam kebuluran dan hawa nafsu tinggi. Yela kalu tengah lapar, nampak je makanan terus rembat semua sampai tak ingat. Bila dah kekenyangan masa tu baru ingat tengah berdiet dan sesal tu tak berguna lagi😅.
2. Pilih nasi putih daripada nasi minyak atau nasi beriani. Sebab nasi itu biasa ditumis dengan minyak dan menyebab kalori lebih tinggi dari nasi putih biasa.
3. Pastikan makan buah dan sayur tu untuk cepat kenyang lebih lama. Barula makan nasi kurang potensi untuk menambah😜.
4. Bawak air kosong dari rumah kerana biasa kenduri hanya menyedia air manis sahaja. So air manis adalah BIG NO NO.
5. Pilih ayam insted of daging. Sebab daging lemak tinggi dan untuk berdiet daging tidak digalakkan.
6. Dan tip laat sekali adalah elakkan kuah banjir ketika makan. Biasa kenduri akan ada kuah gulai dan sebagainya yang pakai santan dan minyak yang banyak. Kuah banjir adalah kalori membazir. Kalu teringin sangat, satu sudu adalah enough😄.
Jom diet dengan bijak. Dan paling penting have fun!😉. Nak join Projek Kurus Tahun Baru?
📲Coach jiha: 10 tahun sebagai Herbalife Coach
Tekan link sini untuk detail
Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang!!!
