Ramai orang sibuk dan tinggalkan makan pagi. Tahukah anda bila kita skip breakfast, berat badan akan naik dengan cepat.
Ada juga yang breakfast acah-acah sihat. Contoh makan cereal Coco C**** atau Honey S***. Makanan ini semua adalah gula, garam dan kalori tinggi. Dengan kata lai, tak sihat pum.
"Coach, habis tu apa makanan yang bagus sebagai sarapan pagi"?
TIP MAKAN PAGI YANG SIHAT.
TIP SARAPAN PAGI
TIP SARAPAN PAGI UNTUK DIET
1. Pastikan makanan tu rendah kalori.
Ini penting bagi memastikan kalori seharian tidak berlebihan yang akan menyebab kenaikan berat badan. Makanan berat seperti nasi tidak sesuai sebagai sarapan. Malah makan nasi di waktu pagi boleh menyebabkan risiko tinggi kencng manis.
2. Tinggi Nutrisi
Bila cukup nutrisi, sel kita akan sihat dan membentuk tisu sihat. Tisu sihat membentuk organ sihat. Organ yang sihat membentuk badan yang sihat. Kalu badan asyik sakit je, please check apa yang ada makan pada waktu pagi.
3.Tinggi Protein
Badan kita memerlukan protein yang cukup untuk membentuk kulit, rambut, jantung dan organ lain lagi. Protein juga memainkan peranan besar dalam meninggikan immune system tubuh kita, Makanan protein juga membantu menstabilkan gula dalam darah,
SO NAK MAKAN APA PAGI ?
Sebenarnya tak banyak pilihan makanan yang sihat di Malaysia. Sebab banyak makanan Malaysia tinggi kalori. Tapi roti wholemeal dan sandwich antara breakfast yang sihat.
Tapi tak boring kemakan sandwich ? Sempat ke nak prepare sebelum g kerja?
Coach ada pakej sarapan pagi yang lebih sihat iaitu shake herbalife .Coach dah breakfast dengan shake ini selama 9 tahun. So takdela coach sarapan nasi lemak, nasi berlauk, atau kuih manis.
Kelebihan shake Herbalife
-Tinggi nutrisi.
-Rendah kalori.
-Cepat disediakan.
-Minum dalam kereta pum takpe.
-Sedap. Ada 6 perasa.
-Membantu uruskan berat badan tanpa perlu bersusah mengira kalori.
Nak shake Herbalife?
Boleh whatsapp Coach Jiha 0169450897.