TIP KEMPIS PERUT

Sejak melahirkan anak kedua, perut coach senang sangat buncit. Bila menyusu, tak dapat lari dari rasa nak makan jeeee.

Kalori coach 2000kcal. Kalori maintain + kalori BR.

Of course makan 2000 kcal. Tapi makan banyak bergula dan bertepung. Effect dia: Perut buncit ketara. Tak bestttt. Macam pregnant lagi pum ada.

So coach lakukan

5 TIP KEMPISKAN PERUT CEPAT

No Flour
No Sugar.
Snacking apple je.
Take healthy breakfast dan dinner. Which I choose Herbalife Shake.

Bila nak start, masyaallah cubaa macam macam. Ada kawan kerja bawak kek. Ada kawan kerja bawak kuih. Kat cafe memang semua kuih je. Tapi still kuatkan iman. Hari biasa okay ikut meal plan tapi time stress ya rabbi..... Rasa gerammm je 👿👿👿

Kalu nak makan juga, okayla go for something takde flour dan takde gula. Healthierrr.

Taraaaa. Result 2 minggu. Perut rasa sangat kempis. Selepas makan kalu dulu, cepat je perut mengembang. This time, perut maintain youuuuu.

Takdela kata tak makan langsung. Ada je tercheat sekali dua makan cendol dan coklat sebab stress. Haha. Tapi okayla dari dari sebelum ni tak aware dan belasah je.

Yang penting ADA PROGRESS hokayyy! Hahahaa.

Ni gambar sekarang.