Herbalife Coach Jiha (0169450897)

TIP MAKAN PAGI UNTUK DIET

Salam semua. Uols biasa makan apa pagi?

Ramai orang sibuk dan tinggalkan makan pagi. Tahukah anda bila kita skip breakfast, berat badan akan naik dengan cepat.

Ada juga yang breakfast acah-acah sihat. Contoh makan cereal Coco C**** atau Honey S***. Makanan ini semua adalah gula, garam dan kalori tinggi. Dengan kata lai, tak sihat pum.

"Coach, habis tu apa makanan yang bagus sebagai sarapan pagi"?

TIP MAKAN PAGI YANG SIHAT.

TIP SARAPAN PAGI

TIP SARAPAN PAGI UNTUK DIET

1. Pastikan makanan tu rendah kalori.

Ini penting bagi memastikan kalori seharian tidak berlebihan yang akan menyebab kenaikan berat badan. Makanan berat seperti nasi tidak sesuai sebagai sarapan. Malah makan nasi di waktu pagi boleh menyebabkan risiko tinggi kencng manis.

2. Tinggi Nutrisi

Bila cukup nutrisi, sel kita akan sihat dan membentuk tisu sihat. Tisu sihat membentuk organ sihat. Organ yang sihat membentuk badan yang sihat. Kalu badan asyik sakit je, please check apa yang ada makan pada waktu pagi.

3.Tinggi Protein

Badan kita memerlukan protein yang cukup untuk membentuk kulit, rambut, jantung dan organ lain lagi. Protein juga memainkan peranan besar dalam meninggikan immune system tubuh kita, Makanan protein juga membantu menstabilkan gula dalam darah,

SO NAK MAKAN APA PAGI ?

Sebenarnya tak banyak pilihan makanan yang sihat di Malaysia. Sebab banyak makanan Malaysia tinggi kalori. Tapi roti wholemeal dan sandwich antara breakfast yang sihat.

Tapi tak boring kemakan sandwich ? Sempat ke nak prepare sebelum g kerja?

Coach ada pakej sarapan pagi yang lebih sihat iaitu shake herbalife .Coach dah breakfast dengan shake ini selama 9 tahun. So takdela coach sarapan nasi lemak, nasi berlauk, atau kuih manis.

Kelebihan shake Herbalife

-Mudah disediakan
-Tinggi nutrisi.
-Rendah kalori.
-Cepat disediakan.
-Minum dalam kereta pum takpe.
-Sedap. Ada 6 perasa.
-Membantu uruskan berat badan tanpa perlu bersusah mengira kalori.

Nak shake Herbalife?

Boleh whatsapp Coach Jiha 0169450897.

KEBAIKAN BROWN RICE / BERAS PERANG

Selamat pagi. Pernah terfikir kenapa ada orang makan beras perang walaupum tak sedap?

Ia bukan untuk kurus semata tapi sebenarya banyak kebaikan pada kesihatan.

9 SEBAB KENAPA KENA MAKAN BERAS PERANG

1- Beras Perang bagus untuk diabetes atau pencegahan diabetes.

Ia menstabilkan gula dalam darah disebabkan glycemic index yang lebih rendah dari beras putih. Gula di dalam darah tidak naik tinggi dan stabil dan akan membuat kita kenyang lebih lama.

2-Beras perang tinggi antioxidant
Beras perang mempunyai antidoxidant yang tinggi yang boleh melindungi kerosakan disebabkan banyaknya radikal bebas pada hari ini. Sekiranya anda mempunyai genetic kanser, kemungkinan untuk mendapat kanser adalah tinggi dan anda mungkin boleh mengambil langkah mencegah dengan memulakan makan beras perang pada hari ini.

3-Beras perang membantu menurunkan berat badan
Beras perang mempunyai manganese yang tinggi yang mempu membantu membakar lemak. Selain itu ia membuat kita lambat lapar berbanding beras putih. Walaubagaimanapum kalori adalah hampir sama sahaja

4-Beras perang mengurangkan risiko neurodegenerative disorder.
Ia boleh mengurangkan risiko penyakit Alzheimer, nyanyuk dan pelupa.

5-Beras perang juga bagus membantu mengawal emosi.
Kajian menunjukkan wanita yang menyusu yang makan beras perang akan kurang gangguan emosi, tekanan dan keletihan.

6-Membantu system penghadaman.
Fiber tinggi dalam beras perang membantu penghadaman dan membuat kenyang lebih lama.Lapisan pada beras perang juga melindungi dari penyerapan asid yang boleh mengelakkan serangan gastric. Ia juga bolehh melegakan sembelit dan radang pada usus.

7-Beras perang untuk menjaga kesihatan jantung
Kaya dengan selenium yang membantu pengurangan salur darah tersumbat. Ia akan mengurangkan risiko darah tinggi, stroke dan lain-lain lagi.

8-Beras perang untuk menurunkan kolesterol
Ia mengekalkan kolesterol baik dalam badan dan mengurangkan kolesterol jahat.

9-Beras perang untuk mencegah kanser
Mempunyai component phenol yang boleh mengelakkan pembiakan sel sel kanser usus dan kanser payudara. Malah ada kajian yang menunjukkan beras perang mampu merangsang sel kanser darah untuk apoptosis (Bunuh diri)

So dengan kata lain, brown rice sangat banyak khasiat berbanding beras putih. Tapi jangan risau jika anda bukan penggemar brown rice, nasi putih juga okay asalkan amik kuantiti bersederhana.

TIP KURANGKAN KETAGIHAN COFFEE / CAFFEINE

Sapa kat sini caffein addictor?

Rasa lemau je kalu tak minum kopi?

Nak berhenti tapi tak boleh?

CARA BERKESAN STOP COFFEE ?

Coach dulu juga caffein addictor ketika umur 18 tahun. Neskape wajib 2-3 kali sehari. Kalu tidak coach akan rasa mengantuk, lemau,dan tidak boleh fokus. Lama kelamaan jantung coach mula berdegut kencang 24 jam. Coach risau. Coach tahu benda ini adalah disebabkan habit ketagih caffein.

Pada saat tu coach diperkenalkan dengan Herbalife.

Apa yang coach lakukan adalah

1- Tukar nescafe kepada tea mix herbalife.

-Tea herbalife ni fungsinya adalah membakar lemak dan menukar kepada tenaga.

-Dia juga mengurangkan ketagihan air manis.

-Dan juga hampir zero kalori. Walaupun rasa sedap, tapi ia sihat untuk kesihatan.

Walaupun coach sudah kurus, coach guna tea mix ni untuk berhenti caffein. Kesannya, memang coach hilang ketagih pada caffein. Tapi effectnya coach menjadi makin kurus hari demi hari. Coach risau bila pinggang dah kalah kerengga.:p

Masa tu Herbalife ada keluarkan produk guarana.

Guarana ni nama lain Brazilian Cocoa adalah alternative kepada caffein. Kandungan dia hampir sama dengan caffein untuk beri tenaga. Tetapi ia tidak berfungsi untuk menurunkan berat badan.

-Dia mempunyai kandungan yang hampir sama dengan caffein.

-Boleh dijadikan pengganti caffeine.

-Dia bagus untuk kesihatan.

-Dia memberi tenaga secara perlahan tetapi berterusan.

Dan apa yang berlaku sehingga sekarang coach hilang ketagihan caffein.

Bila coach baca tentang pokok guarana, rupanya pokok ni cuma ada di Amazon. Ia telah digunakan secara meluas dalam industri perubatan traditional di luar sana. Cuma guarana kurang fames di sini sebab pokok guarana tidak ditanam di Malaysia.

KETAGIH CAFFEIN DAN NAK BERHENTI COFEE ?

Dapat tea mix herbalife atau Guarana Drink Herbalife.

Boleh Whatsapp 0169450897

Penghantaran ke seluruh Malaysia.

BELI HERBALIFE ONLINE

NAK BELI HERBALIFE ONLINE ?

HUBUNGI KAMI

Coach Jiha

No Phone: 0169450897

Lokasi: Herbalife Coach di Pahang

Servis: Online Coaching seluruh Malaysia

FB : NAJIHAH CHE SEMAN

INSTAGRAM: coach.diet_jiha

Berpengalaman 9 tahun sebagai Coach Pengurusan Berat Badan

Pakar disiplin pemakanan dan kami buktikan dengan mengekalkan berat badan kami berat badan yang ideal

Kami menyediakan ONLINE COACHING di seluruh Malaysia

Tak kira dimana anda berada, anda boleh kurus

Anda hanya perlu ada WHATSAPP. Coaching adalah 100% ONLINE!

SEBARANG PERTANYAAN?

WHATSAPP 0169450897

FB : NAJIHAH CHE SEMAN

INSTAGRAM: coach.diet_jiha

PRODUK HERBALIFE UNTUK KURUS

Nak mula Herbalife. Tapi tak tahu yang mana satu perlu untuk anda?

Sila Whatsapp kami 0169450897 untuk mendapat pakej yang sesuai dengan kondisi badan anda.

Nak tahu lebih lanjut tentang produk utama herbalife?

HERBALIFE F1 SHAKE

- Rendah glycemik index dan buat kenyang lebih lama.

- Kurangkan craving asik rasa nak makan je tu.

- Tinggikan tenaga walaupun kita amik kurang kalori.

- Cukupkan nutrisi. Kalu jenis yang tak makan sayur, kurang sikit rasa risau tak cukup zat. Sebab dalam F1 shake dan ada nutrisi yang diperlukan badan.

-Yang ni paling syok. 3 minit je siap. Sesuai untuk orang yang ingin kurus walaupum sibuk.

TEA HERBALIFE

Teamix ni antara feveret ramai. Fungsi dia:

-Tinggikan metabolisma. Kiteorang panggil tea kurus atau tea exercise.

-Kurangkan selera makan

-Kurangkan rasa nak minum air manis.

-Bakar lemak kepada tenaga. Syok.

-Hampir zero kalori.

HERBALIFE TC FORMULA

. -Tc formula ni pil campuran herba yang membantu turun berat lebih laju,

-Kiteorang panggil sebagai pil kurus.

-Dia tinggikan metabolisma

-Membantu perut kempis cepat.

HERBALIFE WHEY PROTEIN

-Protein tanpa lemak, kolesterol.

-Rendah kalori

-Membuat yang kenyang lebih lama

-Membuat shape loss cepat.

-Membuat perut kempis.

Nak tahu produk yang mana yang sesuai dengan anda? Boleh consult coach.

Whatsapp Coach Jiha 0169450897

TESTIMONI KURUS

TESTIMONI HERBALIFE TERKINI DENGAN COACH JIHA

Alhamdulillah, 9 tahun menjadi Coach Herbalife, 100% customer yang komit memang turun berat.

Berikut adalah antara testimoni terbaru.