NAK LEBIH RAMPING? PRAKTIS 5 TIP KURUSKAN BADAN YANG BASIC INI DULU.
1) Amalkan minum air kosong 3 liter sehari.
Minum air dalam kuantiti yang cukup mengurangkan selera makan, meninggikan metabolism dan membantu mengeluarkan toxin dari tubuh badan denna lebih berkesan. Ini akan membantu anda turunkan berat lebih berkesan. Dan anda juga akan rasa sangat bertenaga dan fit dari biasa.
2) Selain itu juga, cara nak kuruskan badan adalah dengan jadikan green tea sebagai minuman
kegemaran. Minum green tea menggalakkan pembakaran lemak dalam badan.
3) Elakkan minuman manis especially bersusu pekat. Air manis tinggi kalori. Dan ia tidak menghilangkan dahaga sama sekali. Dan paling bahaya air manis ada gula yang tinggi yang menyebabkan ketagihan. Sekali minum air manis, kita cenderung nak minum dan minum lagi. Kandungan gula tinggi bukan sahaja berat naik cepat tapi juga berisiko mendapat kencing manis.
4) Pastikan cukup protein dan fiber dalam diet harian. Protein dan fiber membantu kita kenyang lebih lama dan juga membantu boost metabolism untuk kurus lebih cepat.
5) Bersihkan stok dapur rumah dari makanan yang tidak cihat sepetti jajan, biskut, keropok dan sebagainya. Gantikan dengan buah-buahan sebagai snacking. Agak sukar untuk kita kurus jika di rumah kita ada pelbagai makanan menggoda jiwa. Haha. So filter siap siap semasa membeli grocery ye.
 |
KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . Start Now 📲0169450897 30 DAYS TRIAL AVAILABLE. ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN |