Jujurnya coach banyak belajar cara kekal berat badan dengan
keluarga. Ibu bapa coach berjaya membentuk keluarga yang makan sihat dan gaya
hidup sihat. Itu antara asbab kebanyakan ahli keluarga kurus dan paling ketara
sihat termasuk ibubapa walaupum umur lebih 60an. Alhamdulilah meraka bebas tanpa sebarang ubat.
Berikut beberapa perkara yang coach ingin kongsi bagaimana
kita ingin design keluarga yang insyaallah sihat selamanya dan bebas obesity.
Pertama,
kena berbincang dan bersepakat suami isteri untuk saling menjaga makan. Agak
susah bila salah seorang sahaja memjaga. Suami pasti kurang senang jika isteri
tidak makan sekali.
Ingatkan tujuan kurus untuk sama-sama sihat, dapat jaga
anak, dapat kualiti hidup lebih baik dan paling penting sama- sama niat untuk
menua dengan sihat.
Bila salah seorang
sakit, pasangan dia akan terjejas sama. Anak juga menderita., Keluarga takkan
bahagia bila ada ahli yang sakit. Benda ni kena tengok future.
Berapa ramai coach lihat, anak masih kecil dan isteri yang
masih muda bersusah payah menjaga ayah yang terlantar sakit disebabkan stroke
atau kencing manis. Usah kata ayah yang diharap mencari nafkah rezeki, nak
mengurus diri pum belum tentu mampu.
Ia boleh sampai tahap lebih teruk di mana si ayah potong
kaki atau mata kabur disebabkan komplikasi kencing manis. Atau rosak buah
pinggang dan terpaksa dialysis 3 kali seminggu. Ini semua memerlukan kos
belanja yang besar. Ibubapa yang baik akan menjaga anak mereka dan diri mereka
forever.
Bentuk
habit makan keluarga yang baik. Makan magi sinat sama sama. Elakkan hari Hari makan roti canai, nasi lemak, dan sebagainya yang tidak berkhasiat malah memudaratkan.
Buang
jajan, biskut, process food seperti sosej, nugget yang langsung tidak akan
memberi nutrisi. Gantikan dengan natural food seperti buah-buahan,
oat, susu.
Invest
pada makanan sihat atau supplement setiap bulan. Kerana pada masa kini agak
sukar untuk kita hidup sihat dengan situasi makanan sekarang yang betul poison.
Sayur di sembur racun serangga, buah diletak pengawet, ikan ada mercury dan
everything is not really safe. This is really world problem. Antara produk yang coach memang invest bulanan untuk kesihatan adalah produk herbalife. Untuk mengetahui lebih lanjut boleh click sini
Selain itu, boleh biasakan
diri dan ahli spend masa bersama-sama untuk beriadah, jogging dan travel.
Elakkan membuat aktiviti yang tidak mendatangkan faedah pada minda dan rohani. .
Jadikan aktiviti makan-makan sebagai sesuatu yang cukup bermakna cuma
sebulan sekali.
KURUSKAN BADAN
KURUSKAN BADAN
KURUS DALAM MASA SEBULAN
KURUS CARA SIHAT
KURUS DENGAN HERBALIFE
Kami berjaya menurunkan lebih 3000kg pada tahun 2017. Nak tengok beberapa testimoni click sini
